中国发展网讯  受新冠肺炎疫情影响，各地开学延迟，不仅线下辅导班改为网络教学模式，3月份起，上海市的中小学也已开户在线教育。这让家长们也不禁担忧起来，户外活动减少，近距离活动增多，电子产品使用频繁，无疑会加快青少年近视的发生和发展。

早上8点50分，家住在奉贤区奉浦街道锦梓家园的四年级学生徐何忆就已经端坐在电视机前准备上课。在这之前，因为家中没有IPTV，只能用手机上网课，“她现在年纪还小就已经200度近视了，这段时间除了网课，我基本都不让她看电子产品。”为了保护女儿的眼睛，母亲徐玲特地将手机投屏到电视机大屏幕上。而在另一个房间，小徐的哥哥也正在使用平板电脑上网课。

“这段时间一直在家里，我是很担心孩子们的用眼健康，尤其是儿子。”徐玲告诉记者，儿子现在正是高三的冲刺时间，这段时间，又是上网课又是不停刷题，几乎天天盯着屏幕学习。而这样的担忧，不仅仅是出现在徐女士的家中。上网课有什么注意事项，“宅家”学习如何正确保护青少年的视力成为了家长们都关注的话题。对此，记者采访了奉贤区中心医院眼科副主任医师张春娣。

“我们在使用电子产品的时候，一定要注意劳逸结合，做到‘碎片式’用眼，也就是用一段时间后休息一段时间。”张春娣说，在休息时间最好的方式是眺望远方。其次，减轻眼睛疲劳的方法还有每天坚持做眼保健操，多眨眼、360度转眼球，动动肩颈脖子，多参加一点室内活动，年纪稍微大一点的孩子可以帮忙做家务等。

此外，张春娣还建议，居家上网课，设备应尽可能选择大一些的界面，尽量使用电视机、电脑、少用手机等，屏幕越大，人相对保持的距离也可以更远，从而减少近距离视物。连续上网课的时间不宜太长，中小学生每次20分钟-40分钟应休息5至10分钟，每天累计不超过4小时。（通讯员：吴口天）